こんにちは！
咲希あかねです🍀
だんだん風も冷たくなってきて、寒がりの私は常に『寒い〜』って言ってます💦
面倒くさがりですが、なるべく湯船に浸かるように心がけてます😌
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湯船に浸かると、自律神経の副交感神経が優位になるので、
リラックス効果が高まり睡眠の質も変わります❗️
浮力と水圧によってマッサージされた様に足腰などの筋肉の緊張が緩むので
疲労回復&血流が良くなり冷え・むくみ改善といい事ばかり✨
寒い時期に特に気をつけてるのが 【浸かりすぎないこと】です☝️
浸かりすぎて汗をかくと、身体は逆に冷やさなきゃと働いてしまいます😱本末転倒💦
冷えで悩んでいる方は、ぬるめのお湯(39〜40度)に15分くらい！
額がうっすらと汗ばんできたらあがるようにしましょう😌
そして身体の芯から温まりたい時は、アロマバスソルトを入れています😆
バスソルトは、塩のミネラル成分がカラダを包み込み、
温まったカラダを冷めにくくしてくれるんです✨
“アラベスク”は、硫黄の香りがして温泉に入ったみたいに出てからもずっとポカポカ！
“ノクターン”はラベンダーとサンダルウッドの香りが最高で、リラックスタイムを過ごせます♪
あと大切なのは、バスソルトの効果が半減しないように、最後にシャワーで流さないこと☝️
冷え症さんは試してみて〜☺️❤️
アロマキャンドル【100％天然植物成分】/ ビタミンキャンドル
