宝塚時代は特に、日々体調管理をすることで舞台上でのパフォーマンスをベストに保ちたいって気持ちが強かったし、こころと身体のケアの情報交換は活発な環境だったよね。

そうだよね。女性の不調を整えるフェムケア製品っていろいろあるけれど、私が個人的にフェムケアってすごい！と感じた最初のアイテムは布ナプキンだった。きっかけは数年前にヨガ仲間から「生理痛と冷えを緩和したいなら」と勧めてもらったこと。

私自身、オーガニック コットンの肌あたりの やさしさにとても驚いたからそう伝えたんだと思う。紙ナプキンだと摩擦からできものができたり、ムレることでかぶれが出てしまったりしたけど、そういったデリケートゾーンのトラブルがなくなったのが嬉しかったんだ。

それに加えて、布ナプキンに切り替えてから1度だけ紙ナプキンを使った時に、いつもより生理痛が重く感じられて。元々の自分はこんな痛みに毎月耐えていたのかと驚いたんだ。私の場合、布ナプキンに手が出しにくかった理由は「洗うのが面倒くさそう」というものだったけど、これほど体が楽になるなら、ちょっとつけ置きする位なんでもないなと思うまでになったよ。

布ナプキンは生理の時に使うものと思われがちだけれど、温活にもなるおりものシートとしても、尿もれ対策として使うのもおすすめ。特に現状に不満を感じていない人も含めて、すべての女性におすすめしたい！

ムレにくく、デリケートゾーンのかゆみやかぶれ、ニオイのケアができる上に温活になるって嬉しいことばかりだと私は思うから。普段はあまり意識しないかもしれないけれど、防災の面でもとても有効なものだと思うんだ。

普段から腹巻を
使うことに加えて、
夜はハーブが詰まったホットパットを肩や腰などに当てて温めながらリラックスタイムを過ごすようにしているよ。生理中は気分的に疲れやすくなる時もあるから、そんな時は好きな香りのハンドクリームでリフレッシュすることも。