こんにちは
絶賛花粉症の症状が出てます。
去年より辛いと感じてますが、皆様は花粉症大丈夫ですか？
先日テレビで、花粉症には表と裏があり、
症状が出やすい年と、出にくい年がある！
と話している方がいて、そんなことあるの？！と驚きました。
この時期になると、天気予報と一緒に花粉飛散量も発表されますが、
例年の◯倍でしょう
とよく聞きます。
なんだか、その量が毎年上がっているような気がするのは私だけでしょうか？
今年は特に目が痒いことが多く、
強く掻きむしりたい欲を必死に抑えているところです。
アレルギー体質なので、1年中色々な対策をしていますが、1番効いてるかもと思うのは、やっぱり休むこと💤
寝るのが楽しみな空間、程よい疲労感、肌触りの良い寝具、好きな香り。
暖かくなってきたかと思ったら、急に気温が下がる日もあり、空気は乾燥していて鼻の通りが悪く口呼吸になってしまったり。
ゆっくり湯船に浸かり、湯気の立つ空気を思いっきり吸い込んで、乾燥している喉や鼻をしっかり加湿💧
最近飲み始めたGABA入りのココア。
ストレス対策にはGABAがいいそうです！
意識してGABAココアを飲むと、スッと入眠している感覚があります。
今までは寝つきはいいのに起きれない、それがスムーズな入眠によって、目覚めがスッキリしてきました。
しっかり寝られているから、いつもは花粉症でボロボロの肌も、今年はマシ✨
嬉しい😊
私はヒノキの花粉症もあるので、5月くらいまで頑張ります💪
GABA入りのプロテインを手に入れたので、プロテインでも試してみます！！
皆さんの花粉症対策は、どんなことをされてますか？
敏感な時期には、やさしいものを
