こんにちは！
咲希あかねです🍀
9月になりましたがまだまだ暑いですね🫠
そして突然の豪雨…怖いですね💦
私の欠かせないスッキリアイテム！！
それは…“鼻うがい”のハナクリーンαです😤✨
私は宝塚現役時代、1年に1.2回、高熱になってました💦
寒気がして、そこから40度近くまであがって…
汗をかくのが一番なので電気毛布つけて、布団やら毛布やらたくさんかぶって寝て、夜中汗だくで2.3回着替えたら朝までに熱が下がるので、そのまま公演に出たりしてました😅
退団してから分かったのですが、咽頭炎が癖になっているらしく、勧められたのが“鼻うがい”でした！
鼻うがい…えっ痛いそうだし嫌だ😢！！！と思っていたのですが、ちゃんとしたやり方だと全然痛くない😆
そしてすごくスッキリして楽になる！！！
本当におすすめです✨
鼻うがい始めてから咽頭炎や高熱になりにくくなりました🙌✨
本当にすごいアイテムです！
今回は鼻うがいのコツを教えます！！！
⭐️生理食塩水を使うこと⭐️
水道水をそのまま使うと、浸透圧が体とあっていないので鼻が痛くなります😨浸透圧を体液と同じ0.9%の濃度にする＝生理食塩水を使うと全然痛くないです！
“サーレ”という専用のものを混ぜるとすぐできるので簡単でおすすめ👍
⭐️体温と同じ37〜40度⭐️
冷たい水を使うと刺激が強いで、絶対37〜40度で！！温度計がついてるのでわかりやすいです😊
やり方は…下を向きながら鼻にノズルを入れて、上のポンプを押します。すると反対の鼻から洗浄液が出てきます。
口に流す時は、鼻にノズル&もう片方の鼻を手で抑えると口から洗浄液が出てきやすいです！！
左右やったらスッキリ👏
副鼻腔炎やアレルギー鼻炎の時は、何回も鼻をかんだり咳をしてしまう事で傷つけてしまいやすいですが、鼻うがいをすることでその回数も減り、加湿にもなりますし本当におすすめです♪
ポンプタイプは程よい水圧なので、初心者の方にも安心✨
ぜひやってみてください！！
■おすすめアイテム
私の大好きな香り！！
いい香りで深呼吸✨
