こんにちは！
咲希あかねです🍀

11月も半ばですねー😌
クリスマスや年賀状の話がでて、2024年もあと少しなんだなぁと実感してきました！

この時期は甘いものが食べたくなっちゃいます😋
最近のお気に入りは
THE MATCHA TOKYOの「抹茶ミルクジャム」です❤️

パンにつけて…幸せ〜🤭
抹茶の深みとミルクの甘さが最高です♪

ただ、甘いもの食べる時って罪悪感がありますよね💦
食べた後はちょっと動いたり、酵素ドリンクなどでバランスを取るようにしています！

パンも小麦粉により糖質が高く栄養価が低く、太りやすいという印象ですよね😅
なので私はなるべくブランパンにしたりちょっと置き換えたりします♪
小麦ブランは小麦粉を作る時に取り除かれる小麦の皮などの残りカスなので、小麦粉より低糖質かつ栄養素(カルシウム・マグネシウム・リン)も多い！食物繊維も豊富で腸にもいいです✨

食べない…という選択肢もありますが、我慢し過ぎると余計食べたくなっちゃうので、食べるなら少しでも身体にいいものを摂るといいかなぁと！
うまいこと自分のバランスをとってストレスがないことが大切です🙌
豆粉のパンとかもおすすめですよ〜😊

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