こんにちは！９月も終わりに近づき、秋めいてきましたね🍁
ふわっと甘く香る金木犀の香りが待ち遠しいです✨
今回は”香り”のお話！
香りを嗅いだことによって、身体の緊張がふわっと緩んだり、癒されるということありますよね。
実は香りは、想像以上に”心と身体”に良い影響を与えてくれるんです！
香りを嗅ぐことで、楽しい記憶が呼び起こされたり、落ち着く空間になったり、なりたい自分でいられたり♩
好きな香りを香ると生活に彩がプラスされるような気がしませんか？😊
アロマの嬉しいポイント
❁自律神経を整える
❁睡眠の質を向上させる
❁集中力を高める
❁抗うつ、抗不安作用
❁虫除け
〚アロマテラピー🔍〛
人間には、視覚・聴覚・触覚・味覚・臭覚、5つの感覚があります。
アロマテラピーは、五感の中の「嗅覚」を通して、香りの信号が直接脳へと伝わり、自律神経の働きが整えられる自然療法。
\アロマの香りが吸収されるルート/
嗅覚の刺激だけが大脳新皮質を通さず、大脳辺縁系にダイレクトに伝わる！
”大脳辺縁系”は
■「食欲」
■「記憶」
■「感情」
など本能的な機能を司る部位。
周辺には自律神経の中枢「視床下部」やホルモン分泌にかかわる「下垂体」があり、刺激が伝わると考えるよりも早く心と身体が反応。
香りで一瞬で昔の感情が甦って胸がキュンとしたり、憂鬱な気分がスーッと爽快になったりするのは、そのため！
《秋におすすめのアロマ🍂》
①気温下降による体調の変化に🍃
急な気温の変化、夏の疲れの蓄積などが原因で自律神経が乱れ、”秋バテ”を感じる人が多い！
そんな時はリラックス効果が高く自律神経の乱れを整えてくれる
⚘ラベンダー
⚘ベルガモット
⚘ヒノキ
⚘サンダルウッド
などの香りがgood!!
湯船に好みの香りバスソルトをいれて身体をゆっくり温めるのも◯
身体の芯からあたたまる上品な香りの入浴剤▶おすすめアイテム
②秋の夜長の良質な睡眠に🌜
良質な睡眠には就寝前のリラックスが効果的。
枕やリネン類にスプレーしたり、寝室に天然アロマの香りを広げて深く癒されてみるのもおすすめ。
⚘クラリセージ
⚘ゼラニウム
⚘イランイラン
⚘オレンジスイート
⚘サンダルウッド
などの香りがgood!!
植物成分100％の精油のみを使用したアロマミスト▶おすすめアイテム
③家でのくつろぎ空間に🏡
秋が深まって夜が長くなると、おうち時間も長くなってくる！
家でのくつろぎタイムはリビングに香りを広げて楽しむのもおすすめ。
⚘オレンジ
⚘ベルガモット
⚘ホーリーフ
⚘クラリセージ
⚘ゼラニウム
などの香りがgood!!
身体の深くまで香りを届けるキャンドル▶おすすめアイテム
④衣替えの防虫対策に👚
季節の変わり目の衣替えに衣類の防虫対策は必要！
実は心身にさまざまな効果効能が期待できるアロマですが、防虫効果も発揮してくれるものも！
虫が嫌がる
⚘レモンユーカリ
⚘ヒバ
⚘ラベンダー
⚘シトロネラ
などの香りがgood!!
コットンや脱脂綿に数滴たらして、タンスや衣装ケースに入れたり、洋服をクローゼットに収納する前に、アロマスプレーを吹きかけて防虫対策することも。
素肌にやさしく、爽やかな蚊よけアロマスプレー▶おすすめアイテム
ご自宅で使うもの。鞄に入れて持ち歩くもの。
香りは気持ちの切り替えにもぴったり！シーンやその日の気分 体調に合わせて使い分けるのもいいですね😊
注意❕➡人によって香りの感じ方には差がある！自分にとっては良い香りに感じても、他人にとっては嫌いな臭いだったり、臭いが強すぎたりする場合もある。周囲の人への配慮を忘れないように気をつけて楽しみましょう！
おすすめアイテム↓
▼Aroma Mist(Femoneポーチ付き)【天然植物成分100%】／Femone×VITAMIN CANDLE
植物成分100％の精油のみを使用したアロマミスト
▼アミュレア【アロマジェル】〈スカルプチェック優先 チケットセット〉／ESTESSIMO 13種の天然精油が気持ちの切り替えをサポートしてくれる香気ジェル
▼モルキュル クリアミスト【エアー&マスクスプレー】／MOONSOAP
心地の良い風を吹き入れるエアー＆マスクスプレー
鼻や呼吸器の調子が悪い時にも、鼻の通りを良くするサポートに
▼アロマキャンドル(DeepSleep/DeepBreath)【100％天然植物成分キャンドル】／VITAMIN CANDLE
身体の深くまで香りを届けるキャンドル
強すぎない日常に溶け込む優しい香り
▼プレミアム ローズウォーター／Valle De Rose
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▼ボタニカルリップバーム／MOONSOAP
希少なニホンミツバチの熟成はちみつとミツロウを使用し、天然原料のみで作ったリップバーム
