こんにちは✨
過ごしやすく気持ちの良い季節になりましたね🎏
前回、感情の爆発をブログに綴りましたが、
今回は休息、休むことをお話しします✍️
以前は、
休みの日にやらねばならないことや、
やりたいことを詰め込んでいました。
最近は、休みの日にしかできないことを除いて、休みの日は休むことにしています😴
寝溜めをするのではありません🙅♀️
今やらなくてもいいことをしないだけです！
普段の日も、速やかに寝られるように
夜寝るまでの事はササっと片付け、いつでも寝られる状態になれるよう、とにかく動きを止める事なく動き続けます。
日中に体を酷使した日より、頭を酷使した日の方が、夜睡魔に襲われ、脳が寝ている間に情報を処理するよう強く促しているように感じます🌀
もちろん、体を酷使した日もしっかりケアしてお休みしてください🥺
私がよく行うのは、
⭐️足を酷使した時は、足の甲と足裏に湿布を貼って一晩過ごします。足に溜まった熱が落ち着き、翌朝足が軽く感じます！
⭐️全身が疲れている時は、足裏に貼って寝る足リラシート✨
寝ている間に足のむくみがすっきりし、パッチリ起きられる優れもの♡
※個人的な感想です。
しっかり休んた次の日ほど、イキイキと清々しく行動できるなと感じるはずです✨✨
寝ることだけが休むことにはならないと思いますが、皆様もご自身に合った休息の方法を見出して、元気に毎日お過ごしください💕
昨年のブログに綴っていた、アトムのTシャツです！
着るとパワフルに1日過ごせる気がするのは、私だけ？
休息のお供に↓
▼Aroma Mist(Femoneポーチ付き)【天然植物成分100%】／Femone×VITAMIN CANDLE
落ち着く香りでリラックス
アロマミスト
ツボをしっかりケア
お灸
