こんにちは！
咲希あかねです🍀
クリスマスイブですね🎄ワクワクする〜😚🎁
前回に続き、結婚式前にやって良かったこと、いまだやってるおすすめをご紹介します〜😊
年齢とともにつく背中や腰のお肉を無くしたい😢
けれど、ムキムキになるのは嫌で、女性らしいボディラインになりたい…
そう思って出会ったのが“マシーン ピラティス”です❤️
ピラティスは、もともとリハビリ用に開発され、解剖学を基に作られたエクササイズなので、ボディラインが変わっただけじゃなく、やればやるほど身体が楽になります！
体の歪みや痛みも楽になったり♪
私的には、寝て起きた時に腰がいなくないとか、眠りの深さにも影響してるなど実感がすごいありました❗️肩こりや、背中の痛みなどもすごく楽に😆
何より肩の位置やデコルテが綺麗になった✨
式前は2.3日に1回通ってました笑
そして絶対マンツーマンがいいです☝️ちゃんと見てサポートしてもらわないと、つきたくないところに筋肉がつくので気をつけて💦
もう一つは“よもぎ蒸し”です🌿
お家によもぎ蒸しセットがあるので、3日に1回の頻度でやっていたら、肌がいい感じなのと生理痛が全くなくなり自分でも驚きました🫢
香りもハーブの香りが部屋に広がって、癒されます♪
入り方のおすすめは、まず10分足だけ蒸すこと。その後30分間全身を蒸します☁️あとはホットドリンク飲みながら映画みます🤣笑
健康で、さらに美しく！
継続が大切ですね♪
ホッとドリンクにおすすめ☟
▼飲むハーブボールティー(国産 無農薬ハーブ使用)／WARoMa HERB
お湯で割ってもおいしい
ショウガオールの力で芯からぽかぽか
