美味しい食べもので溢れかえる秋🍂
食べ過ぎで腸が疲れたり身体がむくむ未来が見える…！
必死に運動しなくては！💦そう思いますよね？でも実は運動のし過ぎは身体を老けさせる活性酸素が大量に発生してしまうので適度な運動がいいんです！
おすすめはストレッチ。

咲希いわく背骨を緩めるのが大切みたい！

身体を動かす事が苦手で出来る事なら避けたい…なフェモネスタッフも、咲希と綾瀬に影響を受けストレッチから始めました！

〈ストレッチのメリット〉
◯むくみが取れる！
◯血流の流れが良くなり身体が温まる！
◯姿勢が綺麗になる！
◯肩、腰、膝などの痛みの症状の改善！
◯筋肉の柔軟性がUP！

お家で簡単にできるストレッチは身体をほぐすだけでなく心もリラックスできます。

簡単なストレッチ方法はFemone Instagramライブのアーカイブをチェック！📷
□気になる“二の腕・背中”ストレッチ⇩
https://www.instagram.com/tv/CranZ71BYQ1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

もっと楽しくてアクティブな事がいい！という方は1日1時間くらいテニス🎾やバスケ🏀などのスポーツでも◎です。10月9日はスポーツの日！適度に動いてみましょう。

股関節の前側を伸ばすと冷え性やむくみが緩和されるそう！

自分が楽しめる。
続けられること。
を少しつずつ日常に取り入れて、心と身体の免疫いっしょに高めて行きましょう！
フェモネはそんな皆さまをサポートしたい心地良いウエアやアイテムもセレクトしています。
是非ご覧いただければ嬉しいです。

ストレッチにおすすめのアイテムはこちら↓

つつむ インナーブラトップ[オーガニックコットン] 226-つつむ-

ゴムの締め付け感が少なく動きやすい！

つつむ のびるニットパンツ レギンスタイプ[オーガニックコットン] 226-つつむ-

縫い代がないからごわつかない。「はいていないようなはき心地」

つつむ のびるニットパンツレギュラータイプ[オーガニックコットン・ポケット付き] 226-つつむ-

男女ともにお使いいただけます。寝転がっても違和感がなく、更に綺麗なシルエットを保つパンツ。