こんにちは！
咲希あかねです🍀

連日30℃で夏かと思うような暑さ😳
雨降って寒い日もあって、ホルモンバランス的にはこの温度差は気をつけないと💦

私が 睡眠のためにしている事 の1つ‼️
それは…【酸素カプセル】です♪

私と酸素カプセルの出会いは『ロミオとジュリエット』という作品に出たとき。
初日1ヶ月前に肋骨にヒビが入ってしまって😱
何としてでも早く治し、舞台に立ちたいとの思いで調べたら酸素カプセルがいいとの事で、藁にもすがる気持ちで毎日入りに行ってました！

血行の改善や、血中の新陳代謝が活発になったり、ストレス緩和・睡眠不足の解消、治癒も早まるみたいでいいことばかり✨
初日からも何とか舞台に立てました☺️
そして、何より酸素カプセルに入ってた時は睡眠がとても深いのか毎朝スッキリ起きれたので、そこから身体のために定期的に入るようにしています！

個室な感じで寝転がって、1時間くらい。
携帯も使えるのであっという間です！
耳抜きできない人は入れないので気をつけて下さい😞

あとは、寝る前に自分の好きな香りでみたされながら、呼吸をする様にしています🌿
枕や空間にAroma mist をシュッと！
自分で調合した香り…Artemis(アルテミス)に癒されています❤️

気持ちよく眠れる空間を〜😊✨

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眠る前の幸せ時間。

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